2020-12-18 17:23 夜微凉

秋季是丰收的季节,在北方的农村险些家家都市种上一棵柿子树,等到收获时硕果累累,不管爱不爱吃,看上去就稀奇喜人,老话常说“一个柿子十副药”,可能有些夸张了,然则中医以为柿子确实有一些实实在在的功效。

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老话说:一个柿子十副药,柿子的4个益处,吃了才知道

止血润肠

柿子中含有厚实的转化糖、蔗糖、苹果酸、甘露醇等有益物质,摄入体内后能起到很好的止血润肠的作用。

柿子所含的果胶是一种水溶性纤维,能够起到很好的促进肠胃蠕动的作用,从而能润肠通便,预防便秘。

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补血

许多女性经常手脚冰凉、四肢乏力、头晕耳鸣,以是秋季可以适当的食用一些柿子,柿子中含有的铁元素能补血养血,让女性气血足够,预防血虚的发生。

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润肺止咳

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秋季天气干燥,尤其是在北方,时常伴有大风,即便是经常喝水也容易泛起口干舌燥,除此之外这个时节肺部疾病多发,而适当的食用一些柿子能够润肺清热,缓解呼吸道干燥,还能止咳,对于肺部疾病的预防也有一定作用。

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提高抵抗力

柿子中含有厚实的糖类物质,食用之后能迅速弥补能量,从而缓解疲劳乏力的症状,除此之外事实中含有厚实的维生素,能够提高机体抵抗力和免疫力。

除了柿子自己,柿霜、柿蒂、柿叶均可入药。

柿霜:柿霜就是柿饼外表所天生的一层白色粉末,中医以为柿霜具有很好的化痰止咳清热润燥的功效,除此之外若患有口舌生疮,喉痛咽干,服用柿霜也能有很好的缓解作用。

柿蒂:中医以为干燥后的柿蒂对恶心、恶逆、百日咳以及夜尿症有不错的疗效。

柿叶:将柿叶晒干后可以制作成茶,具有很好的利尿作用,一样平常饮用能够促进新陈代谢,净化血液。

吃柿子的注意事项:

没有熟透的柿子会有很重的涩味,其涩味的发生来源于其中所含的鞣酸,这种物质摄入体内后容易形成结石,因此应制止食用未熟的柿子。

柿子含糖量较高,其含糖量可达18%左右,属于糖分较高的水果。不适合减肥人群以及高血糖人群食用。

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