作为家喻户晓的人物，不仅仅是在中国，李小龙可以说大名响彻国际。李小龙是一个电影明星，也是一个武术爱好者，他在武术界的成就和地位是非常高的，就算是在今天，也没有人能够撼动他的地位。李小龙成功的背后，是他对于武术的热爱。想成功，就要付出艰辛和努力，李小龙对于自己的训练，可以说是很变态了，看到第三张，就知道为什么泰森说他是杀手！

为了锻炼自己的肌肉和身体素质他在训练的时候用实心球砸自己的腹部。这是一种特别极端的方式，实心球砸向腹部很容易受伤，需要用独步的肌肉力量来抵抗，这样可以不受伤，还可以增加腹部力量，最重要的是增加了抗击打能力，这样抗揍。

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龙旗。也许大家听到这个不是很熟悉，但是经常做瑜伽的人都很熟悉，那就是用手和后背固定，整个动作双腿和地面要一直保持一个角度，要想做标准可以说非常标准了，李小龙是一直坚持的，小腿，手臂，大腿肌肉都得到了锻炼，变得更加有力量。

铁砂掌。经常在电视剧和武侠剧里面看到，这是绝世高手都需要练习的招数，一直以为这是虚构的，实际上，李小龙就练习了这个，但是又跟小说中的不一样，铁砂和药物的结合虽然过程痛苦，但是这样的效果很不错，事半功倍，让手臂更加有力量。

小编还是非常佩服李小龙的毅力和坚持，对于常人来说，这是难以想象和承受的。一代宗师不是吹的，是真材实料的！